Unser neues Programmheft ist da!
hier als PDF zum stöbern unter Infos und Aktuelles → Programmheft und Formulare → Programm 2/2024
Achtung der Fehlerteufel hat auch im neuen Programm zugeschlagen!
- Die Kurse 4295 und 4300 "Entspannung mit Klang" bei Frau Meinert kosten 25€für Mitglieder und 30€ für Nichtmitglieder.
- Der Kurs 4227 "Kundalini Yoga in Lücklemberg" findet 8mal statt
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NEU im 2. Halbjahr!
LINE DANCE
In diesem Kurs stehen Spaß, Fitness und rhytmische Bewegungen zur Musik im Vordergrund. In meist gleichmäßiger Wiederholung tanzt Marcia Guntermann mit ihren Gästen kleine und mal etwas umfangreichere Schrittkombinationen auf aktuelle Songs und Musikklassiker. Bekannt als „Tanz in Reihen“ ist Line Dance auch ohne Partner*in möglich. Durch die Bewegung in verschiedene Bewegungsrichtungen werden die koordinativen Fähigkeiten sowie die Ausdauer und Beweglichkeit gefördert. Hier sind alle willkommen, die körperlich und geistg in Bewegung bleiben möchten. Dieser Kurs ist an alle Personen mit Vorkenntnissen gerichtet.
Dienstags von 12.30-13.30 Uhr
Kurs-Nr.: 2219 vom 03.09.-26.11.2024 (13x) Mitglieder 72,00 €, Nichtmitglieder 89,00 €
Anmeldung und Leitung: Marzia Guntermann • Tel.: 0172 2476614
Kneipp-Zentrum • Karl-Marx-Str. 32 • 44141 Dortmund
E-BIKE Touren
Mit dem E-Bike den Dortmunder Osten, Süden und Westen erkunden.
Für alle Touren gilt:
- Es besteht Helmpflicht
- Dauer: ca. 4 Stunden Pausen werden unterwegs gemacht
- Proviant für den eigenen Bedarf mitnehmen
Sonntags von 10.00-14.00 Uhr
Kurs Nr.: 2036 • Radtour Dortmund Ost • am 04.08.2024
Route: Körne, Wickede, Holzwickede, Sölde, Berghofen und Wellinghofen Strecke: ca. 40 Kilometer, mittelschwer
Kurs Nr.: 2045 • Radtour Dortmund Süd • am 18. 08. 2024
Route: Hörde, Sölde, Holzwickede, Schwerte, Holzen und Wellinghofen Strecke: ca. 40 Kilometer, mittelschwer und 1 Herausforderung
Kurs Nr.: 2041 • Radtour Dortmund West • am 25. 08.2024
Route: Kirchhörde, Witten, Dorstfeld, Hombruch und Wellinghofen Strecke: ca. 40 Kilometer, mittelschwer
Leitung: Thomas Lindner Leidenschaftlicher Radfahrer ohne Diplom Tel.: 0151-40306454
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Kundalini Yoga am Vormittag im Kneipp-Zentrum
Dienstags von 9.30 - 11.00 Uhr
Kurs.: 4230 vom 27.08. - 08.10.2024 (7x) Mitglieder 65,00 €, Nichtmitglieder 85,00 €
Kneipp-Zentrum • Karl-Marx-Str. 32 • 44141 Dortmund
Anmeldung und Leitung: Sandra Wilhelms • Tel.: 01522 86 74 15 2
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Kundalini-Yoga in den Ferien (Lücklemberg)
Donnerstags von 9.30-11.00 Uhr
Kurs-Nr.: 3234 vom 25.07.-15.08.2024 (4x) Mitglieder 34,00 €, Nichtmitglieder 42,00 €
AWO Zentrum • Olpketalstraße 83a • 44229 Do-Lücklemberg ·
Anmeldung und Leitung: Sandra Wilhelms • Tel.: 01522 86 74 15 2