Unser neues Programmheft ist da!

hier als PDF zum stöbern unter Infos und Aktuelles → Programmheft und Formulare → Programm 2/2024

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Achtung der Fehlerteufel hat auch im neuen Programm zugeschlagen!

• Die Kurse 4295 und 4300 "Entspannung mit Klang" bei Frau Meinert kosten 25€für Mitglieder und 30€ für Nichtmitglieder.
• Der Kurs 4227 "Kundalini Yoga in Lücklemberg" findet 8mal statt

 

NEU im 2. Halbjahr!

LINE DANCE

In diesem Kurs stehen Spaß, Fitness und rhytmische Bewegungen zur Musik im Vordergrund. In meist gleichmäßiger Wiederholung tanzt Marcia Guntermann mit ihren Gästen kleine und mal etwas umfangreichere Schrittkombinationen auf aktuelle Songs und Musikklassiker. Bekannt als „Tanz in Reihen“ ist Line Dance auch ohne Partner*in möglich. Durch die Bewegung in verschiedene Bewegungsrichtungen werden die koordinativen Fähigkeiten sowie die Ausdauer und Beweglichkeit gefördert. Hier sind alle willkommen, die körperlich und geistg in Bewegung bleiben möchten. Dieser Kurs ist an alle Personen mit Vorkenntnissen gerichtet.

Dienstags von 12.30-13.30 Uhr

Kurs-Nr.: 2219 vom 03.09.-26.11.2024 (13x) _{Mitglieder 72,00 €, Nichtmitglieder 89,00 €}

Anmeldung und Leitung: Marzia Guntermann • Tel.: 0172 2476614

Kneipp-Zentrum • Karl-Marx-Str. 32 • 44141 Dortmund

 

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E-BIKE Touren

Mit dem E-Bike den Dortmunder Osten, Süden und Westen erkunden.

Für alle Touren gilt:

• Es besteht Helmpflicht
• Dauer: ca. 4 Stunden Pausen werden unterwegs gemacht
• Proviant für den eigenen Bedarf mitnehmen

Sonntags von 10.00-14.00 Uhr

Kurs Nr.: 2036 • Radtour Dortmund Ost • am 04.08.2024 

Route: Körne, Wickede, Holzwickede, Sölde, Berghofen und Wellinghofen Strecke: ca. 40 Kilometer, mittelschwer

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Kurs Nr.: 2045 • Radtour Dortmund Süd • am 18. 08. 2024

Route: Hörde, Sölde, Holzwickede, Schwerte, Holzen und Wellinghofen Strecke: ca. 40 Kilometer, mittelschwer und 1 Herausforderung 

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Kurs Nr.: 2041 • Radtour Dortmund West • am 25. 08.2024

Route: Kirchhörde, Witten, Dorstfeld, Hombruch und Wellinghofen Strecke: ca. 40 Kilometer, mittelschwer

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Leitung: Thomas Lindner Leidenschaftlicher Radfahrer ohne Diplom Tel.: 0151-40306454

Kundalini Yoga am Vormittag im Kneipp-Zentrum

Dienstags von 9.30 - 11.00 Uhr

Kurs.: 4230 vom 27.08. - 08.10.2024 (7x) _{Mitglieder 65,00 €, Nichtmitglieder 85,00 €}

Kneipp-Zentrum • Karl-Marx-Str. 32 • 44141 Dortmund

Anmeldung und Leitung: Sandra Wilhelms • Tel.: 01522 86 74 15 2