Mit uns aktiv in der Natur
Englischsprachiger Spaziergang
Neues Kursangebot ab dem 27.02.2026 - Schnupperstunde am 06.02.2026
Haben Sie gute Vorsätze fürs neue Jahr? Vielleicht möchten Sie sich mehr bewegen, oder Sie haben sich vorgenommen etwas für Ihren Geist zu tun? Wenn Sie nicht nur Ihr körperliches Wohlbefinden steigern wollen, ist dieser englischsprachige Spaziergang in einer kleinen Gruppe genau das Richtige. Sie werden Schritt für Schritt "ge(h)-meinsam" Ihre Englischkenntnisse auffrischen.Kurse 2470 + 2471 - jeweils 16:30 Uhr bis 17:30 - "Step by Step - Mit frischen Schritten ins neue Jahr"
Freitag, den 06.02.26 von 16:30-17.30 Uhr
Kurs-Nr.: 2470 vom Schnupperangebot Mitglieder 5€, Nichtmitglieder 6,50 €
Freitags, vom 27.02.26 bis 27.03.26 (5x) von 16:30-17.30 Uhr
Kurs-Nr.: 2470 vom Schnupperangebot Mitglieder 25€, Nichtmitglieder 33 €
Treffpunkt ist "Am Torhaus" im Rombergpark
Leitung: Heike Frigge • Teil.: 0231 5860048
„Geh-spräche” - Schritt Für Schritt ins Gespräch
Spaziergang am Donnerstag. Wir gehen und reden miteinander über ein Thema aus Ge sellschaft, Politik oder was gerade aktuell ist. Im Rotationsprinzip wechseln die Teilnehmer während des Spaziergangs den Gesprächspartner, sodass jeder mit jedem ins Gespräch kommt. Wichtig! Der Fokus liegt auf der positiven Auseinandersetzung mit dem jeweiligen Thema. Nach jedem Spaziergang findet eine kurze Gesprächsrunde statt und die Teilnehmer be kommen ein kleines “Geh-Schenk” mit nach Hause. Strecken und Treffpunkte wechseln und werden den angemeldeten Teilnehmer zeitnah übermittelt.
Donnerstags von 17.00-18.30 Uhr
Kurs-Nr. 2450 vom 16.04.-16.07.2026 (12x) Mitglieder 60,00 €, Nichtmitglieder 75,00 €
Leitung: Herbert Prigge Vorstand• Tel.: 0231 414658
Do-Mitte · Kneipp-Zentrum/draußen · Karl-Marx-str. 32
Locker durch den Alltag - Walking am Phönixsee
Auf dem Weg rund um den Phönixsee (3,2 km) in einer Gruppe von 10-15 Teilnehmer*innen wird Schritt für Schritt die Fußmuskulatur gestärkt/gekräftigt. Durch Bewegung an frischer Luft kommt der Blutkreislauf in Schwung, der Stoffwechsel wird angeregt.
An drei Stellen unterbrechen wir die Runde und konzentrieren uns achtsam auf Atemtechniken und Augenübungen, trainieren das Gleichgewicht und machen Koordinationsübungen.
Die Übungsfolgen fördern die Fitness und bringen Spaß und Freude.
Wohlbefinden und Lebensenergie werden gesteigert. So kehren wir dem Streß den Rücken.
Wir freuen uns über weitere Interessierte, die sich unserer Runde anschließen.
Mittwochs von 10.00-11.30 Uhr
Kurs-Nr. 2330 vom 04.02.-25.03.2026 (8x) Mitglieder 30,00 €, Nichtmitglieder 38,00 €
Kurs-Nr.: 2331 vom 29.04.-24.06.2026 (8x) Mitglieder 30,00 €, Nichtmitglieder 38,00 €
Leitung: Monika Meinert • Tel.: 0231 416157
Phönixsee Kulturinsel/Thomasbirne · Do-Hörde (Phönixsee)
Wanderungen am Samstag
Kurs-Nr. : 2420
Im ersten Halbjahr 2026 gibt es wieder fünf Wanderungen von ca. 10 bis 12km Länge.
Termine sind der 14.2., 14.3., 18.4., 9.5. und der 13.6.2026
Dabei wird es auch schon mal etwas hügelig. Dafür gibt es dann zum Ende die verdiente Einkehr.
Die erste Wanderung führt uns wieder ein mal um Witten Stockum. Treffpunkt ist der Sportplatzparkplatz in Witten Stockum, Perdebachstr. 240. Wir starten um 10h.
Die weiteren Wanderungen gebe ich dann noch bekannt .
Für Fragen stehe ich unter klaus.schierbaum@gmx.de oder 02302/801718 gerne zur Verfügung.