Freie Plätze beim Pilates-Kurs

Pilates ist ein intensives, aber sanftes Krafttraining für den ganzen Körper. Der Fokus liegt bei Pilates-Übungen auf dem Powerhouse, die Körpermitte ist im Training immer aktiv. Mit Pilates trainierst du insbesondere deine Tiefenmuskulatur im Bereich vom Beckenboden, Bauch und dem unteren Rücken.

Weitere Informationen unter Infos und Aktuelles

Tanzen lernen im Kneipp-Zentrum

„Liebling, ich möchte tanzen gehen!“

Wir beginnen ganz von vorne - zunächst mit den ersten Grundschritten und der Tanzhaltung. Entdecken Sie mit uns die Welt des Tanzes - einfach und entspannt. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich zu den gängigsten Musikrichtungen sicher bewegen. Auf dem Programm der ersten 8 Unterrichtseinheiten stehen alle wichtigen Tänze, wie z.B. Discofox, Walzer, Rumba, Salsa und einige mehr.

Weitere Informationen unter Infos und Aktuelles

Freie Plätze und geänderte Zeiten beim Yoga

Kundalini Yoga im Kneipp-Zentrum

Kundalini Yoga ist eine uralte Technik, die dazu dient, unsere angeborene Kundalini-Energie zu wecken. Kundalini Yoga ist ein
komplettes Training für Körper, Geist und Seele. Es wirkt, indem es den Energiefluss zwischen den sieben Kraftzentren im Körper, den sogenannten Chakren, freisetzt. Beim Kundalini Yoga geht es darum, sowohl den Geist als auch den Körper zu trainieren. Es verhilft uns nicht nur zu einer beweglichen Wirbelsäule, sondern auch zu mehr Flexibilität im Leben. Es balanciert das Hormonsystem aus und hilft uns, mit Stress und den Herausforderungen des Alltags gelassener umzugehen. Dadurch wird das ganze System entlastet. Kundalini Yoga ist das Geheimnis wahrer Lebensfreude!

Dienstags von 17.00-18.30 Uhr

Kurs-Nr.: 4208 vom 09.04.-28.05.2024 (7x) _{Mitglieder 67,00 €, Nichtmitglieder 85,00 €}
 

Kneipp-Zentrum • Karl-Marx-Str. 32 • 44141 Dortmund

Anmeldung und Leitung: Larissa Jaworski Tel.: 0151 70098522

Freie Plätze

Präventive Osteoporose-Gymnastik in Aplerbeck

Ein speziell auf das Krankheitsbild Osteoporose abgestimmtes Gruppen-Übungsprogramm ist neben der medizinischen Behandlung der wichtigste therapeutische Ansatz, um Schmerzen zu lindern und dem Fortschreiten der Krankheit entgegenzuwirken. In dem Kurs erlernte Übungen können im Alltag eigenständig durchgeführt werden.

Weitere Infomationen unter Infos und Aktuelles

Mitwalker gesucht!

Unsere Walkingkurs "Rund um den Phönixsee" hat Kapazitäten frei und freut sich über neue Mitwalker.

Nähere Infos unter "Wandern und Walking"